Catégorie : articles EMOTIONS
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Charge mentale des femmes : pourquoi elle nous épuise silencieusement… et comment commencer à la réduire durablement
Penser à tout. Anticiper. Se souvenir. Ajuster. Corriger. Prévoir. Sans bruit, sans reconnaissance, souvent sans même en avoir pleinement conscience. La charge mentale est devenue l’un des maux invisibles majeurs de notre société contemporaine, touchant particulièrement les femmes, quels que soient leur âge, leur milieu social ou leur situation familiale. Elle n’est ni une fragilité…
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Pourquoi nous souhaitons « Bonne année » : Histoire, sens et signification du Nouvel An
De l’Antiquité à 2026 : comprendre l’origine du Nouvel An, des calendriers Julien et Grégorien, et ce que révèle cette tradition sur nos peurs et nos espoirs Introduction Chaque début d’année revient la même tradition : on se souhaite « bonne année ». Mais d’où vient cette coutume ? Pourquoi le premier janvier plutôt qu’une…
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Fêtes de fin d’année : d’où viennent nos émotions et comment vivre décembre avec plus de sérénité ?
Origines, mémoire affective, cadeaux : tout ce qui influence nos émotions durant les fêtes de fin d’année. Lorsque décembre approche, beaucoup d’entre nous ressentent un mélange très particulier d’émotions : joie, excitation, nostalgie, stress, parfois même solitude ou mélancolie. Ce phénomène n’a rien d’anodin. Les fêtes de fin d’année sont une période où se mêlent…
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Et si votre meilleur antidote au stress avait des poils ? Pourquoi le lien avec l’animal soigne nos émotions.
Médiation animale, équicoaching, chiens en hôpital, bars à chats : comment le lien avec l’animal diminue le stress, l’isolement et régule nos émotions, selon la science récente. Les animaux nous apaisent-ils vraiment, ou est-ce juste “mignon” ? Nous vivons une période paradoxale : hyperconnectés numériquement, mais souvent seuls émotionnellement. En France, la Fondation de France…
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Surmonter la morosité automnale : comment préserver son bien-être mental en automne et en hiver
Introduction — Quand la nature se transforme, nos émotions aussi L’automne, avec sa lumière dorée et ses feuilles flamboyantes, inspire depuis toujours artistes, philosophes et promeneurs. Mais derrière cette beauté se cache souvent une baisse de moral que beaucoup ressentent dès septembre. Ce phénomène, appelé dépression saisonnière ou trouble affectif saisonnier, n’est pas une fatalité.Dans…
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Sommes-nous en train de perdre notre empathie à force de voir trop de violence ?
Entre surabondance d’images choquantes et réseaux sociaux saturés, une question s’impose : comment préserver notre humanité commune ? L’image qui fait basculer La mort en direct d’un homme sur TikTok, Jean Pormanove, filmée sous les yeux du monde entier, a marqué une étape choquante. Loin d’être un cas isolé, elle s’ajoute à une avalanche quotidienne…
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Pourquoi partager nos émotions nous aide à mieux vivre ?
Découvrez comment le partage social des émotions renforce nos liens et façonne notre équilibre psychologique. Souvent j’ai été impressionnée voire apeurée par le mouvement des foules lorsqu’elles semblaient s’accorder au même diapason pour exprimer une émotion collective. Idem au cours d’une cérémonie particulière comme un mariage, où soudain au moment où les mariés confirment ensemble…
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Vie pro vs vie perso : comment un manager peut-il vraiment gérer ses émotions ?
Dans un monde du travail de plus en plus complexe, le manager est souvent perçu comme un pilier émotionnel. Face aux tensions, aux changements, aux conflits ou aux incertitudes, il est attendu qu’il sache garder son sang-froid, faire preuve de discernement et rester maître de lui-même. Mais est-ce réellement possible, lorsque l’on traverse aussi, comme…
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🎈 Revenir en douceur… et retrouver la légèreté intérieure
5 rituels bienveillants pour apaiser le stress et cultiver la joie au quotidien Cet été, on ralentit un peu — sans dramatiser, sans culpabilité. Si vous ressentez une surcharge mentale ou une petite tension intérieure, pas de panique : je vous propose des gestes simples, doux et pleins de vie pour réenchanter votre quotidien et…
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Recruter au XXIe siècle : bien plus qu’un CV et une lettre de motivation
L’impact des émotions, des biais cognitifs et des nouvelles pratiques sur le processus de recrutement en entreprise Lire un CV, parcourir une lettre de motivation, cocher les cases d’un test de compétences : ces étapes classiques du recrutement semblent baliser une démarche rationnelle, presque scientifique. Pourtant, le recrutement est tout sauf une science exacte. Les…
Ressentir et Agir 