Catégorie : articles EMOTIONS
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Pourquoi partager nos émotions nous aide à mieux vivre ?
Découvrez comment le partage social des émotions renforce nos liens et façonne notre équilibre psychologique. Souvent j’ai été impressionnée voire apeurée par le mouvement des foules lorsqu’elles semblaient s’accorder au même diapason pour exprimer une émotion collective. Idem au cours d’une cérémonie particulière comme un mariage, où soudain au moment où les mariés confirment ensemble…
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Vie pro vs vie perso : comment un manager peut-il vraiment gérer ses émotions ?
Dans un monde du travail de plus en plus complexe, le manager est souvent perçu comme un pilier émotionnel. Face aux tensions, aux changements, aux conflits ou aux incertitudes, il est attendu qu’il sache garder son sang-froid, faire preuve de discernement et rester maître de lui-même. Mais est-ce réellement possible, lorsque l’on traverse aussi, comme…
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🎈 Revenir en douceur… et retrouver la légèreté intérieure
5 rituels bienveillants pour apaiser le stress et cultiver la joie au quotidien Cet été, on ralentit un peu — sans dramatiser, sans culpabilité. Si vous ressentez une surcharge mentale ou une petite tension intérieure, pas de panique : je vous propose des gestes simples, doux et pleins de vie pour réenchanter votre quotidien et…
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Recruter au XXIe siècle : bien plus qu’un CV et une lettre de motivation
L’impact des émotions, des biais cognitifs et des nouvelles pratiques sur le processus de recrutement en entreprise Lire un CV, parcourir une lettre de motivation, cocher les cases d’un test de compétences : ces étapes classiques du recrutement semblent baliser une démarche rationnelle, presque scientifique. Pourtant, le recrutement est tout sauf une science exacte. Les…
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Pourquoi l’été fait tout ressentir plus fort ? Joie, amour, stress, mélancolie…
Lumière, chaleur, liberté : l’été bouleverse nos émotions. Découvrez comment l’accueillir en pleine conscience. 🌞 L’été, la saison de toutes les émotions L’été… Ce mot seul évoque déjà une vague de sensations. Chaleur sur la peau, senteurs de crème solaire, souvenirs de lectures sous un parasol ou de premiers baisers échangés à la tombée du…
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🎯 Solitude choisie ou isolement subi : comment le temps pour soi influence nos émotions et notre bien-être mental
Émotions & Temps pour soi : solitude choisie vs isolement subi Découvrez la différence entre solitude choisie et isolement subi, et comment ces états influencent vos émotions et votre équilibre intérieur. Comment faire la paix avec soi-même pour mieux vivre avec les autres Dans un monde en perpétuelle agitation, prendre du temps pour soi est…
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Au cœur de l’urgence : intelligence émotionnelle, cognition & compétences psychosociales chez les acteurs de l’extrême
🔥 Au cœur de l’urgence : intelligence émotionnelle, cognition & compétences psychosociales chez les acteurs de l’extrême Médecins urgentistes, infirmiers, pompiers, militaires, sauveteurs‑secouristes, brancardiers etc. : comment conjuguent-ils performance, humanité et résilience ? 1. 🧠 Capacités cognitives : percevoir, décider, agir Les professionnels de l’urgence (infirmiers, médecins, pompiers…) mobilisent en quelques secondes une arborescence cognitive…
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Gérer ses émotions : un atout essentiel pour votre santé physique et mentale
Les effets de la gestion des émotions sur le bien-être : comment mieux vivre en apprivoisant ses ressentis Et si votre santé ne dépendait pas uniquement de votre alimentation ou de votre activité physique… mais aussi de vos émotions ? Souvent reléguées au second plan, nos émotions ont pourtant un impact direct sur notre corps…
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🎭 Les émotions négatives : comment les transformer en forces
Les émotions négatives comme la colère, la tristesse ou la peur sont souvent perçues comme gênantes, voire inutiles. Et pourtant, elles ont un rôle essentiel : elles nous informent de ce qui ne va pas, de ce qui mérite notre attention ou notre énergie. Le problème n’est pas l’émotion en elle-même, mais la façon dont…
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Comment identifier ses émotions et les exprimer sainement
Techniques pratiques pour reconnaître et verbaliser ce que l’on ressent 🌀 Pourquoi est-ce si difficile de comprendre ce que l’on ressent ? Si on vous demande : “Qu’est-ce que tu ressens là, tout de suite ?”, il y a fort à parier que ta réponse soit… floue.“Je suis fatigué.e… agacé.e… je ne sais pas trop,…
Ressentir et Agir 